Vidinio skliauto atramos nauda
Vidinio skliauto atrama gali padėti geriau paskirstyti apkrovą avint aukštakulnius. Įprastai didžiausia apkrova tenka dviem pagrindiniams pėdos taškams, o tinkamai pritaikyta skliauto atrama padeda ją paskirstyti per tris atramos taškus. Dėl to pėda gali jaustis stabilesnė, o aukštakulnių avėjimas – patogesnis.
Tačiau svarbu žinoti, kad ši priemonė gali tikti ne visoms. Kiekviena pėda yra skirtinga, todėl atramą būtina tinkamai išsitestuoti ir atidžiai stebėti savo pojūčius.
Kaip tinkamai priklijuoti skliauto atramą
Svarbiausia – atrama turi būti priklijuota tiksliai, o visi jos kraštai ir atraminiai taškai turi visiškai priglusti prie bato vidpadžio.
✅ Visi kraštai ir atraminai taškai visiškai priglunda prie vidpadžio.
✅ Atrama patogiai palaiko skliautą.
✅ Pėda stabili, nėra stūmimo ar spaudimo pojūčio.
Prisiklijavus atramą, pasivaikščiokite ir įvertinkite pojūtį:
- Jeigu jaučiate, kad atrama tarsi stumia arba „meta” pėdą iš batelio, vadinasi, ji priklijuota netinkamoje vietoje.
- Jeigu priklijavus nebeliko pakankamai vietos ties pėdos pagalvėlėmis, atramą priklijavote per žemai.
- Tinkamai priklijuota atrama turi patogiai palaikyti skliautą, tačiau neturi spausti ar keisti stabilios pėdos padėties bateliuose.
Svarbu: jeigu jaučiate diskomfortą, skausmą arba turite daugiau pėdos problemų, rekomenduojame kreiptis į ortopedą traumatologą.
Neteisingai priklijuota vidinio skliauto atrama
❌ Atrama priklijuota per žemai – nebelieka vietos ties pėdos pagalvėlėmis.
❌ Atrama „stumia" ar „meta" pėdą iš batelio.
❌ Netinkama padėtis – diskomfortas ir nestabilumas.
SVARBU!
Skliauto atrama gali tikti ne visoms.
Svarbu tinkamai išsitestuoti ir stebėti savo pojūčius.
Jeigu turite daugiau pėdos problemų, kreipkitės į ortopedus traumatologus.
Norite išmokti dar daugiau subtilių triukų, padedančių aukštakulnius avėti patogiau, stabiliau ir užtikrinčiau? Įsigykite mūsų online mokymus ir atraskite visą aukštakulnių avėjimo metodiką
